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小孩腳扭到筋幾天能好

患者：男，38歲

病情描述:
小孩腳扭到筋幾天能好
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

兒童踝關(guān)節扭傷一般需要7-14天恢復，實(shí)際恢復時(shí)間受到損傷程度、護理措施、體質(zhì)差異、康復訓練等多種因素的影響。

1、損傷程度：

輕度韌帶拉傷恢復較快，完全撕裂需更長(cháng)時(shí)間。家長(cháng)需立即采用RICE原則處理，避免負重活動(dòng)。

2、護理措施：

傷后48小時(shí)內冰敷可減輕腫脹，彈性繃帶加壓包扎需維持2-3天。建議家長(cháng)每日檢查皮膚顏色和溫度。

3、體質(zhì)差異：

營(yíng)養狀況良好的兒童恢復更快。家長(cháng)需保證蛋白質(zhì)和維生素C攝入，可適量補充牛奶、雞蛋、獼猴桃等食物。

4、康復訓練：

腫脹消退后開(kāi)始踝泵運動(dòng)，逐步增加抗阻訓練。若2周未緩解，家長(cháng)需帶孩子就醫排除骨折。

恢復期間避免劇烈運動(dòng)，選擇透氣護踝保護關(guān)節，夜間抬高患肢有助于消腫。若出現持續疼痛或皮膚淤紫加重應及時(shí)復查。

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