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香草的功效和作用

患者：男，46歲

病情描述:
香草的功效和作用
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

香草具有舒緩神經(jīng)、促進(jìn)消化、抗氧化、緩解炎癥等功效，常用于調味、芳香療法及傳統醫學(xué)領(lǐng)域。

1、舒緩神經(jīng)

香草香氣中的香蘭素能刺激大腦釋放血清素，幫助緩解焦慮和失眠，適合制作香薰或花草茶使用。

2、促進(jìn)消化

香草中的揮發(fā)油可刺激胃腸蠕動(dòng)，減輕脹氣和消化不良，烹飪時(shí)添加或沖泡香草茶均有效果。

3、抗氧化

香草富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞老化，日?？赏ㄟ^(guò)食用香草提取物或精油補充。

4、緩解炎癥

香草中的丁香酚具有抗炎特性，對口腔炎癥或皮膚輕微刺激有緩解作用，可外用稀釋精油或含漱。

使用香草時(shí)需注意過(guò)敏反應，孕婦及嬰幼兒應在專(zhuān)業(yè)指導下使用，建議選擇無(wú)添加的天然香草制品。

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