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夏季預防感冒小常識

病情描述:
夏季預防感冒小常識
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

夏季預防感冒可通過(guò)增強免疫力、避免冷熱交替、保持個(gè)人衛生、合理使用空調等方式實(shí)現。感冒在夏季多由病毒傳播、溫差過(guò)大、免疫力下降、空調使用不當等原因引起。

1、增強免疫力

保證充足睡眠，適量補充維生素C，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，有助于提升抵抗力。

2、避免冷熱交替

從高溫環(huán)境進(jìn)入低溫空調房時(shí)及時(shí)添衣，避免大量飲用冰鎮飲料，減少呼吸道黏膜受刺激概率。

3、保持個(gè)人衛生

勤洗手并規范使用消毒用品，打噴嚏時(shí)用肘部遮擋，定期開(kāi)窗通風(fēng)降低病毒濃度。

4、合理使用空調

空調溫度建議設置在26℃左右，定時(shí)清潔濾網(wǎng)，避免冷風(fēng)直吹，室內外溫差不超過(guò)8℃為宜。

出現持續發(fā)熱、咽痛加重等癥狀應及時(shí)就醫，日?？蛇m量飲用姜茶、薄荷水等溫性飲品幫助發(fā)汗解表。

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