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瘦瘦包便秘怎么辦

患者：女，47歲

病情描述:
瘦瘦包便秘怎么辦
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

瘦瘦包便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、補充膳食纖維、使用緩瀉藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不均衡、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食結構

減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果比例，每日飲水超過(guò)1500毫升。推薦食用西藍花、燕麥、火龍果、酸奶等富含膳食纖維和益生菌的食物。

2、增加運動(dòng)量

每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。腹部按摩以順時(shí)針?lè )较蛑貜瓦M(jìn)行，幫助改善胃腸動(dòng)力。

3、補充膳食纖維

可選用小麥纖維素顆粒、聚卡波非鈣片等容積性瀉藥，或遵醫囑使用乳果糖口服溶液。膳食纖維補充劑需配合足量飲水。

4、使用緩瀉藥物

頑固性便秘可短期使用比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露或復方聚乙二醇電解質(zhì)散，但須避免長(cháng)期依賴(lài)。出現腹痛便血等癥狀應及時(shí)就醫。

建立規律排便習慣，固定每日晨起后如廁時(shí)間，避免過(guò)度依賴(lài)瘦瘦包等減肥產(chǎn)品導致腸道功能紊亂。

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