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濕氣重如何正確泡腳

患者：女，55歲

病情描述:
濕氣重如何正確泡腳
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重可通過(guò)艾葉泡腳、花椒泡腳、生姜泡腳、中藥包泡腳等方式緩解。濕氣重通常由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、腎陽(yáng)不足等原因引起。

1、艾葉泡腳

艾葉具有溫經(jīng)散寒作用，適合寒濕體質(zhì)人群，將艾葉煮沸后兌溫水泡腳，水溫控制在40攝氏度左右，時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

2、花椒泡腳

花椒能促進(jìn)血液循環(huán)，取20克花椒裝入紗布袋煮沸，待水溫適宜后泡腳，可改善下肢水腫癥狀。

3、生姜泡腳

生姜切片煮沸后泡腳，有助于發(fā)汗祛濕，適合受涼后出現的關(guān)節酸痛，注意糖尿病患者需謹慎控制水溫。

4、中藥包泡腳

含蒼術(shù)、茯苓等成分的中藥泡腳包可健脾祛濕，使用前需中醫辨證，避免與皮膚破損處接觸。

泡腳時(shí)可配合按摩涌泉穴，泡腳后及時(shí)擦干雙腳，保持適度運動(dòng)有助于濕氣排出，癥狀持續需就醫檢查是否存在器質(zhì)性疾病。

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