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神經(jīng)衰弱是怎樣造成的

患者：男，55歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱是怎樣造成的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

神經(jīng)衰弱可能由長(cháng)期精神壓力、睡眠不足、慢性軀體疾病、性格敏感等因素引起，可通過(guò)心理治療、藥物干預、生活方式調整、中醫調理等方式改善。

1、長(cháng)期精神壓力

工作學(xué)習負荷過(guò)重或情緒持續緊張會(huì )導致大腦皮層功能紊亂。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解壓力，無(wú)須藥物干預。

2、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )加重腦疲勞。需建立規律作息，可短期使用佐匹克隆、扎來(lái)普隆、阿普唑侖等鎮靜催眠藥物。

3、慢性軀體疾病

可能與甲狀腺功能異常、貧血等消耗性疾病有關(guān)，通常伴隨心悸、乏力癥狀。需治療原發(fā)病，配合帕羅西汀、氟西汀、文拉法辛等抗焦慮藥物。

4、性格敏感

神經(jīng)質(zhì)人格特征者易出現過(guò)度警覺(jué)狀態(tài)。認知行為治療聯(lián)合黛力新、度洛西汀、米氮平等藥物可改善情緒調節能力。

日常建議保持適度運動(dòng)，避免攝入濃茶咖啡，可適量食用核桃、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等有助于神經(jīng)調節的食物。

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