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什么茶減肥功效最好

患者：女，60歲

病情描述:
什么茶減肥功效最好
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若希望通過(guò)飲茶輔助減重，可適量飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等，也可遵醫囑使用奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結合飲食運動(dòng)管理，藥物需在醫生指導下使用。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解代謝，適合餐后飲用。

2、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，減少脂肪吸收。

3、綠茶

綠茶中兒茶素含量高，可提升基礎代謝率，建議選擇未發(fā)酵的春茶。

4、荷葉茶

荷葉堿成分能抑制脂肪合成，傳統中醫常用于消脂利水，體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，能阻斷膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食。

2、鹽酸二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，對肥胖合并糖代謝異常者有一定減重效果。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，通過(guò)延緩胃排空增加飽腹感，需皮下注射使用。

飲茶減重需長(cháng)期堅持，避免空腹飲用濃茶，配合每日有氧運動(dòng)及均衡飲食效果更佳，病理性肥胖應及時(shí)就醫評估。

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