国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何去除體內濕熱

患者：女，53歲

病情描述:
如何去除體內濕熱
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

體內濕熱可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、穴位按摩等方式改善。濕熱體質(zhì)多與飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃功能失調、肝膽濕熱等因素有關(guān)。

1、飲食調節

減少辛辣油膩食物攝入，增加薏苡仁、赤小豆、冬瓜、綠豆等利濕食材。濕熱體質(zhì)者應避免冰鎮飲品，常溫白開(kāi)水有助于代謝。

2、運動(dòng)排汗

堅持快走、游泳等有氧運動(dòng)，通過(guò)排汗促進(jìn)濕氣排出。運動(dòng)后及時(shí)擦干身體，避免汗液滯留加重濕氣。

3、中藥調理

藿香正氣膠囊、參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等中成藥可辨證使用。中藥調理需由中醫師根據舌脈象開(kāi)具個(gè)性化處方。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、陰陵泉等健脾祛濕穴位，配合艾灸效果更佳。按摩力度以酸脹感為宜，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘。

保持居所通風(fēng)干燥，夏季避免長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境，規律作息有助于改善濕熱體質(zhì)。癥狀持續或加重時(shí)應就醫檢查是否存在器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>