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去脂肪喝什么茶好

病情描述:
去脂肪喝什么茶好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若需輔助減少脂肪堆積，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫囑使用奧利司他、二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。建議結合飲食控制和運動(dòng)，在醫生指導下制定個(gè)性化減脂方案。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含兒茶素能促進(jìn)脂肪氧化，建議每日飲用2-3杯，避免空腹飲用刺激胃腸。

2. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的茶多酚可幫助分解脂肪，飯后飲用效果更佳。

3. 普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)生的茶褐素能抑制脂肪合成，陳年熟普對胃腸刺激較小。

4. 荷葉茶

荷葉堿類(lèi)物質(zhì)有利尿消脂作用，可與山楂配伍增強效果，脾胃虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)處方藥，需配合低脂飲食，可能出現脂肪瀉等不良反應。

2. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性輔助減重，適用于肥胖伴胰島素抵抗患者。

3. 阿卡波糖

延緩碳水化合物吸收，需注意可能引發(fā)腹脹等胃腸不適癥狀。

飲茶需避免過(guò)量攝入咖啡因，配合每日30分鐘以上有氧運動(dòng)效果更顯著(zhù)，重度肥胖患者應就診內分泌科評估代謝異常。

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