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脾虛濕濁怎么調理

患者：男，51歲

病情描述:
脾虛濕濁怎么調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

脾虛濕濁可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)療法、起居調護等方式改善。脾虛濕濁多由飲食不節、久坐少動(dòng)、情志失調、外感濕邪等因素引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏苡仁、茯苓等健脾祛濕食材，可搭配陳皮、砂仁等理氣化濕。避免暴飲暴食，規律進(jìn)食有助于脾胃運化。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯、平胃散等方劑。這些方劑多含黨參、白術(shù)、蒼術(shù)等成分，具有健脾益氣、燥濕化痰功效。

3、運動(dòng)療法

每日進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，或快走30分鐘促進(jìn)氣血運行。運動(dòng)后及時(shí)擦汗避風(fēng)，避免汗出當風(fēng)加重濕邪。

4、起居調護

保持居所干燥通風(fēng)，避免潮濕環(huán)境。規律作息避免熬夜，睡前可用艾葉泡腳祛濕。情志上保持平和，避免憂(yōu)思傷脾。

調理期間注意觀(guān)察舌苔變化，若出現厚膩苔持續不褪或伴有明顯乏力、腹脹等癥狀，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)辨證治療。

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