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檸檬蜂蜜百香果功效

患者：女，63歲

病情描述:
檸檬蜂蜜百香果功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

檸檬蜂蜜百香果具有潤腸通便、增強免疫力、美容養顏、緩解疲勞等功效，適合日常適量飲用。

1、潤腸通便

百香果富含膳食纖維，蜂蜜含有機酸，兩者協(xié)同刺激腸道蠕動(dòng)，適合便秘人群飲用，但腹瀉者需避免。

2、增強免疫

檸檬維生素C含量高，百香果含黃酮類(lèi)物質(zhì)，有助于促進(jìn)白細胞活性，感冒高發(fā)季節可適量補充。

3、美容養顏

百香果籽含花青素，檸檬含檸檬酸，能抑制黑色素沉積，長(cháng)期飲用有助于改善皮膚暗沉。

4、緩解疲勞

蜂蜜含葡萄糖和果糖，能快速補充能量，搭配檸檬的清香氣味，可緩解工作疲勞感。

建議選擇新鮮原料自制，避免高溫沖泡破壞營(yíng)養成分，胃腸敏感者應稀釋后少量飲用。

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