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男性怎么樣補雄激素

患者：男，50歲

病情描述:
男性怎么樣補雄激素
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

男性補充雄激素可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、藥物治療、生活方式干預等方式實(shí)現。雄激素水平低下可能由年齡增長(cháng)、慢性疾病、睪丸功能減退、垂體病變等原因引起。

1、飲食調整

適量食用牡蠣、牛肉、動(dòng)物內臟等富含鋅元素的食物，以及核桃、南瓜籽等含精氨酸的食物，有助于促進(jìn)睪酮合成。避免長(cháng)期高糖高脂飲食。

2、運動(dòng)鍛煉

抗阻訓練和高強度間歇運動(dòng)能刺激睪酮分泌，每周進(jìn)行3-4次力量訓練，配合適度有氧運動(dòng)，避免過(guò)度訓練導致激素水平下降。

3、藥物治療

確診雄激素缺乏癥可遵醫囑使用十一酸睪酮、丙酸睪酮等睪酮替代制劑，或絨毛膜促性腺激素等促性腺激素類(lèi)藥物，嚴禁自行用藥。

4、生活干預

保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，控制體脂率在15-20%之間，減少壓力激素分泌，戒煙限酒避免睪丸功能受損。

建議定期檢測激素水平，所有藥物使用需在專(zhuān)科醫生指導下進(jìn)行，避免盲目補充引發(fā)前列腺增生等不良反應。

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