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減肥晚餐該吃什么

患者：女，26歲

病情描述:
減肥晚餐該吃什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥期間晚餐可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥片、番茄等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

2. 西藍花

西藍花膳食纖維豐富且熱量低，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并減少熱量攝入。

3. 燕麥片

燕麥片含有可溶性膳食纖維，可延緩胃排空時(shí)間并穩定血糖水平。

4. 番茄

番茄水分含量高且富含維生素C，有助于促進(jìn)代謝并補充微量營(yíng)養素。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者減少膳食脂肪吸收。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者。

3. 左旋肉堿

左旋肉堿能夠促進(jìn)脂肪酸氧化代謝，需在醫生評估后使用。

減肥期間需控制總熱量攝入，避免高糖高脂食物，配合規律運動(dòng)并監測體重變化，必要時(shí)在營(yíng)養科或內分泌科醫師指導下制定個(gè)性化方案。

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