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喝什么茶葉有助減肥

患者：女，54歲

病情描述:
喝什么茶葉有助減肥
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

若希望通過(guò)飲茶輔助減肥，可以適量飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等，也可遵醫囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、決明子提取物等藥物。建議在醫生指導下結合飲食運動(dòng)調整，避免依賴(lài)單一方式。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解代謝，建議選擇無(wú)糖茶飲避免熱量攝入。

2、普洱茶

普洱茶中的茶褐素可能抑制脂肪吸收，熟普發(fā)酵后性質(zhì)溫和適合長(cháng)期飲用。

3、綠茶

綠茶兒茶素含量高，可提升基礎代謝率，胃腸敏感者宜飯后飲用。

4、荷葉茶

荷葉生物堿有助于利水消腫，搭配山楂可增強促消化作用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑需配合低脂飲食，可能出現脂肪瀉等不良反應。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸轉運，適用于運動(dòng)人群，腎功能不全者慎用。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗，需排除禁忌癥后由內分泌科醫生開(kāi)具。

4、決明子提取物

中藥成分可潤腸通便，長(cháng)期使用可能引起電解質(zhì)紊亂。

飲茶減肥需配合每日熱量控制與有氧運動(dòng)，出現心悸、胃痛等不適及時(shí)停用，BMI超過(guò)28建議就醫制定綜合減重方案。

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