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刮油最狠的減肥蔬菜

患者:女,55歲

病情描述:
刮油最狠的減肥蔬菜
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重超標或需要控制血脂的情況,可以適量吃西藍花、菠菜、芹菜、黃瓜等蔬菜,也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C,熱量低且飽腹感強,有助于減少脂肪吸收。

2、菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和植物粗纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并抑制脂肪堆積。

3、芹菜

芹菜含水量超過(guò)百分之九十,所含的芹菜堿成分可加速脂肪分解代謝。

4、黃瓜

黃瓜含丙醇二酸能抑制糖類(lèi)轉化脂肪,其高鉀特性還有助于消除水腫。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收,適用于肥胖癥患者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,對伴有糖尿病的肥胖患者效果顯著(zhù)。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空增加飽腹感,需皮下注射使用。

減肥期間需配合規律運動(dòng)和均衡飲食,避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或藥物,長(cháng)期體重管理建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案。

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