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高血糖怎么自己治療

患者：女，49歲

病情描述:
高血糖怎么自己治療
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

高血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物輔助等方式治療。高血糖通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調節

減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日主食選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配綠葉蔬菜和低糖水果。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)避免低血糖。

3、血糖監測

定期使用血糖儀監測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規律。發(fā)現持續超標應及時(shí)就醫，避免自行調整降糖方案。

4、藥物輔助

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖藥需嚴格遵醫囑使用。胰島素注射治療適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者。

建立規律作息時(shí)間，保證充足睡眠，戒煙限酒。若自我管理后血糖仍持續超過(guò)11.1mmol/L，須立即到內分泌科就診。

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