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兒童近視如何有效預防

患者:男,54歲

病情描述:
兒童近視如何有效預防
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

兒童近視可通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)、用眼衛生、光照調節、定期檢查等方式預防。

1、戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外自然光暴露,陽(yáng)光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長(cháng)。家長(cháng)需督促孩子減少室內靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間。

2、用眼衛生

保持30厘米閱讀距離,每20分鐘遠眺20秒。建議家長(cháng)調整書(shū)桌椅高度,避免孩子趴著(zhù)寫(xiě)字或側臥看書(shū)。

3、光照調節

學(xué)習區域光照度應達500勒克斯以上,避免在昏暗或強眩光環(huán)境下用眼。家長(cháng)需定期檢查臺燈亮度和照射角度。

4、定期檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行屈光檢查,建立視力檔案。若發(fā)現遠視儲備不足或眼軸增長(cháng)過(guò)快,需及時(shí)采取醫學(xué)干預措施。

控制甜食攝入量,補充富含維生素A、葉黃素的食物,保證充足睡眠時(shí)間,避免過(guò)早接觸電子屏幕。

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