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丹參紅棗泡水喝的功效

患者：男，45歲

病情描述:
丹參紅棗泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

丹參紅棗泡水喝有助于改善血液循環(huán)、緩解疲勞、調節氣血、促進(jìn)睡眠。丹參和紅棗搭配可發(fā)揮協(xié)同作用，適合氣血不足或輕度血瘀人群日常飲用。

1、改善血液循環(huán)

丹參中的丹參酮能擴張血管，紅棗富含鐵元素，兩者結合可促進(jìn)微循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。

2、緩解疲勞

紅棗含糖類(lèi)及環(huán)磷酸腺苷，能快速補充能量；丹參多糖具有抗氧化的作用，可減輕體力透支后的氧化應激反應。

3、調節氣血

中醫理論中丹參活血化瘀，紅棗補中益氣，對于面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血失調癥狀有輔助調理效果。

4、促進(jìn)睡眠

紅棗含黃酮類(lèi)物質(zhì)可鎮靜安神，配合丹參的神經(jīng)保護作用，對入睡困難或睡眠淺有一定改善。

飲用時(shí)建議每日1-2杯，陰虛火旺者慎用；長(cháng)期飲用需咨詢(xún)中醫師，避免與抗凝藥物同服。

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