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吃柚子上火還是降火

患者：女，50歲

病情描述:
吃柚子上火還是降火
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

柚子具有降火作用，適量食用可緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀，主要與柚子富含維生素C、水分及膳食纖維等特性有關(guān)。

1、維生素C作用

柚子含大量維生素C，能抑制炎癥反應，減輕口腔潰瘍或牙齦腫痛等上火表現。

2、水分補充

柚子含水量超過(guò)90%，可幫助緩解因體內缺水導致的虛火上升癥狀。

3、膳食纖維調節

柚子中的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少毒素滯留引發(fā)的內熱積聚。

4、特殊成分影響

柚子含柚皮苷等活性成分，具有輕微清熱解毒功效，對風(fēng)熱感冒初期癥狀有幫助。

建議每日食用200-300克柚子果肉，避免空腹食用，胃腸功能較弱者需控制攝入量。

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