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艾灸整個(gè)腳底的好處

患者：男，53歲

病情描述:
艾灸整個(gè)腳底的好處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

艾灸整個(gè)腳底有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、增強免疫力。腳底分布著(zhù)多個(gè)穴位，艾灸刺激這些穴位可調節身體機能。

1、緩解疲勞

艾灸腳底能放松肌肉，緩解因長(cháng)時(shí)間站立或行走導致的足部疲勞。溫熱刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助代謝廢物排出。

2、改善睡眠

通過(guò)刺激涌泉穴等安神穴位，艾灸能調節自主神經(jīng)功能，對失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題有一定改善作用。

3、促進(jìn)循環(huán)

足底被稱(chēng)為人體第二心臟，艾灸的熱力作用可擴張血管，加速下肢血液回流，對手腳冰涼、靜脈回流不暢有幫助。

4、增強免疫

持續艾灸足底可激發(fā)經(jīng)絡(luò )之氣，通過(guò)神經(jīng)-內分泌-免疫網(wǎng)絡(luò )調節機體防御功能，減少感冒等常見(jiàn)病發(fā)生概率。

艾灸時(shí)注意控制溫度避免燙傷，每次15-20分鐘為宜，體質(zhì)虛弱者應縮短時(shí)間。建議在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，配合規律作息效果更佳。

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