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低血糖10秒自救方法

病情描述:
低血糖10秒自救方法
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

低血糖發(fā)作時可通過進食含糖食物、保持靜止姿勢、尋求他人幫助等方式快速緩解癥狀。

低血糖發(fā)作時立即進食15-20克快速升糖食物如方糖、蜂蜜或含糖飲料,避免選擇巧克力等脂肪含量高的食物延緩糖分吸收。同時應(yīng)立即坐下或靠墻蹲下防止跌倒,避免突然站立或走動加重眩暈。若隨身未攜帶食物,可向周圍人說明情況請求協(xié)助獲取糖分補充。癥狀緩解后需在10-15分鐘內(nèi)補充復(fù)合碳水化合物如餅干面包等維持血糖穩(wěn)定,并記錄發(fā)作時間與誘因。

日常需規(guī)律監(jiān)測血糖,外出時隨身攜帶糖果餅干等應(yīng)急食品,避免空腹運動或長時間未進食。

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