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堅持揉肚子一個(gè)月有驚人效果

患者:女,58歲

病情描述:
堅持揉肚子一個(gè)月有驚人效果
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

堅持揉肚子一個(gè)月可能有助于改善胃腸功能,但效果因人而異。

揉肚子作為一種腹部按摩方式,通過(guò)溫和的機械刺激促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。對于功能性消化不良或輕度便秘人群,規律揉腹可能幫助緩解飯后飽脹感、促進(jìn)排便。操作時(shí)建議沿順時(shí)針?lè )较蚶@臍周按摩,力度以不引起疼痛為宜,每次持續5-10分鐘。部分人群可能感受到食欲改善或腹脹減輕,這與腸道蠕動(dòng)加速、局部血液循環(huán)增強有關(guān)。但需注意避免飯后立即按摩,妊娠期、急腹癥患者及腹部手術(shù)后人群禁止揉腹。

日??膳浜线m量運動(dòng)與高膳食纖維飲食增強效果,若出現腹痛加重或持續不適應及時(shí)就醫。

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