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經(jīng)期腰痛怎么緩解

病情描述:
之前來(lái)月經(jīng)基本沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)，但今年下半年開(kāi)始，一到經(jīng)期我就腰痛，很難受，感覺(jué)和我最近總熬夜有關(guān)。請問(wèn)經(jīng)期腰痛該怎么緩解??？
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王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
經(jīng)期腰痛是許多女性在月經(jīng)期間可能遇到的問(wèn)題，一般可以通過(guò)調整生活習慣、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。女性經(jīng)期腰痛可能與氣血不足、肝腎虧虛有關(guān)。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。氣血不足、肝腎虧虛時(shí)，臟腑無(wú)法獲得足夠的濡養，就會(huì )表現為腰酸腿軟等癥狀。此時(shí)可以遵醫囑使用北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸。該藥物具有補氣養血、調經(jīng)止帶的功效，其含有補益肝腎，滋陰養血的鹿角、熟地黃、白芍、當歸；補陰血，滋肝腎，清虛熱的烏雞等19味中藥材，調和氣血盈臟腑，有效緩解氣血兩虧、肝腎虧虛引起的腰酸腿軟、月經(jīng)不調、行經(jīng)腹痛、少腹冷痛等癥狀。此外，女性還可以根據個(gè)體情況，在醫生指導下將北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸與九芝堂逍遙丸、葵花益母草顆粒等藥物聯(lián)合使用，前者可以養血調經(jīng)，后者能活血調經(jīng)，共同改善經(jīng)期不適癥狀。在日常生活中，女性在經(jīng)期應保持充足的休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，以免加重腰部負擔。同時(shí)，飲食方面也需特別注意，建議多攝入富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉等，以增強身體的抵抗力。
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