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打鼾是什么原因

病情描述:
打鼾是什么原因
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何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

打鼾可能由鼻中隔偏曲、肥胖、睡眠姿勢不當、扁桃體肥大、飲酒等因素引起。打鼾可通過(guò)調整睡姿、減重、避免飲酒、使用口腔矯正器、手術(shù)治療等方式改善。

1、鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲可能導致鼻腔通氣不暢，引起打鼾。鼻中隔偏曲可能與先天性發(fā)育異常、外傷等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、頭痛等癥狀。輕度鼻中隔偏曲可通過(guò)鼻腔沖洗緩解癥狀，嚴重時(shí)可能需要鼻中隔偏曲矯正術(shù)治療。

2、肥胖

肥胖者頸部脂肪堆積可能壓迫氣道，導致打鼾。肥胖可能與飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現為體重超標、活動(dòng)后氣促等癥狀。減重有助于改善打鼾，可通過(guò)控制飲食、增加運動(dòng)等方式實(shí)現。

3、睡眠姿勢不當

仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道，引起打鼾。睡眠姿勢不當可能與習慣、枕頭高度不合適等因素有關(guān)。側臥位睡眠有助于減少打鼾，可使用側臥枕或背部固定裝置輔助保持側臥姿勢。

4、扁桃體肥大

扁桃體肥大可能阻塞上呼吸道，導致打鼾。扁桃體肥大可能與反復感染、過(guò)敏等因素有關(guān)，通常表現為吞咽困難、呼吸不暢等癥狀。輕度扁桃體肥大可通過(guò)抗感染治療改善，嚴重時(shí)可能需要扁桃體切除術(shù)。

5、飲酒

飲酒后咽喉部肌肉松弛可能加重打鼾。酒精可能抑制中樞神經(jīng)系統，導致肌肉張力下降。避免睡前飲酒有助于減輕打鼾，特別是避免高濃度酒精飲品。

建議打鼾者保持規律作息，避免過(guò)度疲勞。睡眠時(shí)可適當抬高床頭，保持臥室空氣濕潤。若打鼾伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，應及時(shí)就醫評估是否存在睡眠呼吸暫停綜合征。長(cháng)期打鼾可能影響睡眠質(zhì)量，增加心血管疾病風(fēng)險，需引起重視。

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