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戒煙一下子戒好還是慢慢戒好

患者：女，32歲

病情描述:
我有個(gè)朋友最近就醫，檢查出來(lái)肺癌早期，醫生說(shuō)和抽煙有很大的關(guān)系。我也抽煙搞得我有些怕，準備戒煙了，這個(gè)戒煙是一下子戒完好，還是慢慢戒的好？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科
戒煙一下子戒好還是慢慢戒好，這取決于個(gè)人的吸煙時(shí)間、戒煙意愿和毅力以及身體狀況。一下子戒煙的好處是可以讓身體迅速擺脫尼古丁的依賴(lài)，減少戒煙過(guò)程中的不適感。但部分吸煙者可能戒煙意愿不太堅定，一下子戒煙可能過(guò)于艱難，還容易出現戒斷反應，出現復吸的情況，可能會(huì )戒煙失敗。因此，逐步減少吸煙頻率，讓身體逐漸適應無(wú)煙狀態(tài)，也是一種可行的戒煙方法。慢慢戒煙的好處是讓身體逐漸適應無(wú)煙環(huán)境，降低戒煙過(guò)程中的不適感，這種方法適用于有一定自制力但吸煙成癮較重的吸煙者。通過(guò)逐步減少吸煙量，逐步降低尼古丁攝入，進(jìn)而成功戒煙。此外，吸煙者可以遵醫囑使用帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片、北京同仁堂戒煙貼、迪沙鹽酸安非他酮緩釋片等戒煙藥物，有助于戒煙。其中帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片藥物成分比較穩定，一般不會(huì )引起不適，可安心使用。在戒煙過(guò)程中可以適當進(jìn)行運動(dòng)，提高身體體質(zhì)，減輕戒煙過(guò)程中的不適感。還可以加強與家人和朋友的溝通，尋求心理支持，并督促自己戒煙。
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