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肌肉拉傷是什么原因引起的

病情描述:
肌肉拉傷是什么原因引起的
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胡乃文 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

肌肉拉傷可能由運動(dòng)前熱身不足、肌肉過(guò)度疲勞、外力直接撞擊、肌肉柔韌性差等原因引起。

1、熱身不足

運動(dòng)前未充分熱身會(huì )導致肌肉溫度低、延展性差,突然發(fā)力易造成纖維撕裂。建議運動(dòng)前進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸,受傷后立即停止活動(dòng)并冰敷。

2、過(guò)度疲勞

長(cháng)時(shí)間重復動(dòng)作會(huì )使肌肉持續收縮,超出代償能力時(shí)發(fā)生微觀(guān)損傷。需合理安排訓練強度,急性期可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解炎癥。

3、外力撞擊

直接暴力沖擊會(huì )導致肌纖維斷裂,常見(jiàn)于對抗性運動(dòng)??赡馨殡S皮下淤血、局部凹陷,需通過(guò)超聲檢查評估損傷程度,嚴重時(shí)需用氟比洛芬貼膏配合彈性繃帶固定。

4、柔韌性差

關(guān)節活動(dòng)度不足或舊傷瘢痕組織增生會(huì )增加拉傷風(fēng)險。慢性損傷建議在醫生指導下使用鹽酸乙哌立松片,配合低頻脈沖電刺激治療改善肌肉彈性。

恢復期應避免劇烈運動(dòng),適當補充乳清蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復,48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

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