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水土不服的癥狀

病情描述:
水土不服的癥狀
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

水土不服常見(jiàn)癥狀包括胃腸不適、皮膚過(guò)敏、睡眠障礙、乏力頭暈等，癥狀發(fā)展通常從消化系統異常開(kāi)始，逐漸影響全身狀態(tài)。

1、胃腸不適

飲食環(huán)境改變導致腸道菌群紊亂，表現為腹瀉、腹脹或便秘?？啥唐谑褂妹擅撌?、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽調節，同時(shí)保持飲食清淡。

2、皮膚過(guò)敏

新環(huán)境中的花粉、塵螨等致敏原可能引發(fā)蕁麻疹或濕疹。氯雷他定、爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏可緩解癥狀，需避免抓撓刺激皮膚。

3、睡眠障礙

生物鐘紊亂與心理壓力導致入睡困難或早醒。短期可遵醫囑使用右佐匹克隆、褪黑素受體激動(dòng)劑，配合熱水泡腳、白噪音等物理療法。

4、全身癥狀

氣候濕度變化可能引發(fā)頭痛、低熱等應激反應。布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥可緩解，伴隨電解質(zhì)紊亂時(shí)需補充維生素礦物質(zhì)。

適應期間注意飲用瓶裝水、避免生冷食物，保持規律作息，癥狀持續超過(guò)1周或出現血便、高熱需及時(shí)就醫。

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