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打呼嚕怎么治

病情描述:
打呼嚕怎么治
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遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、減重、使用口腔矯治器、手術(shù)治療等方式改善。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽部結構異常、飲酒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調整睡姿

仰臥時(shí)舌根后墜易加重打呼,建議側臥睡眠。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳,可嘗試使用防打鼾專(zhuān)用枕墊。

2、減重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道,BMI超過(guò)24者需控制飲食并加強有氧運動(dòng)。每周減重0.5-1公斤為宜,避免快速減肥導致皮膚松弛。

3、口腔矯治器

下頜前移矯治器可擴大咽腔氣道空間,適用于輕中度阻塞性打鼾。需口腔科定制,可能出現暫時(shí)性唾液增多或牙齒酸脹感。

4、手術(shù)治療

懸雍垂腭咽成形術(shù)適用于鼻咽部結構異常者,可能與扁桃體肥大、軟腭過(guò)長(cháng)有關(guān),常伴夜間憋醒、晨起口干等癥狀。低溫等離子消融術(shù)創(chuàng )傷較小。

睡前避免飲酒及服用鎮靜藥物,保持臥室濕度40%-60%,嚴重打鼾伴呼吸暫停者需盡早就醫進(jìn)行多導睡眠監測。

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