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吃什么水果可以去斑

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吃什么水果可以去斑
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雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現色素沉著(zhù)或黃褐斑等情況，可以適量吃獼猴桃、檸檬、櫻桃、西紅柿等水果，也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、氨甲環(huán)酸片、谷胱甘肽片、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，減少皮膚色素沉著(zhù)。

2、檸檬

檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素C，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，淡化色斑。

3、櫻桃

櫻桃含鐵元素及抗氧化物質(zhì)，能改善血液循環(huán)，輔助減輕面部暗沉。

4、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，可減緩紫外線(xiàn)導致的皮膚老化。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E能中和自由基，減輕氧化應激對皮膚的損傷，需醫生評估后使用。

2、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸通過(guò)抑制纖溶酶原活性改善黃褐斑，需警惕血栓形成風(fēng)險。

3、谷胱甘肽片

谷胱甘肽可阻斷酪氨酸酶活性減少黑色素合成，肝功能異常者慎用。

4、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷具有抗炎和免疫調節作用，適用于炎癥后色素沉著(zhù)。

日常需配合防曬，避免熬夜及刺激性食物，色斑嚴重者建議皮膚科就診明確病因。

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