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高血壓患者如何運動(dòng)

患者:男,51歲

病情描述:
我爸爸,最近被檢查出來(lái)患有高血壓的問(wèn)題,想通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善。高血壓患者如何運動(dòng)?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科
有氧運動(dòng)是通向整體身心健康的橋梁。競技性或爆發(fā)性的運動(dòng)會(huì )使血壓升高,而以運動(dòng)耐力為目標的輕、中度有氧代謝運動(dòng)不會(huì )使血壓升高,反而有利于血壓的降低。這些運動(dòng)的第一項是快走。您還可以選擇慢跑、跳繩、爬山等,老年人可以選擇散步、太極拳等活動(dòng)進(jìn)行休養。
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