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高血壓如何降壓

患者：男，53歲

病情描述:
我爸爸最近總覺(jué)得頭暈，給他量了一下血壓，發(fā)現挺高的，高血壓該怎樣降壓？
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科
通過(guò)適當的運動(dòng)，也可以幫助身體降低血壓。每周五次中度活動(dòng)30分鐘可以保持心臟健康，并可以降低血壓。香蕉中含有豐富的鉀，適量的鉀可使血壓維持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于穩定血壓。薺菜中所含的膽堿等有降血壓作用。牛奶富含鈣質(zhì)，高血壓與低鈣有著(zhù)密切關(guān)系。長(cháng)期飲用牛奶有穩定血壓的作用。
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