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粗纖維食物對(duì)于降血壓有用嗎

病情描述:
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),三高是困擾我們身體的很重要的一種疾病,那么粗纖維食物可以降壓?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
粗纖維食物對(duì)于降血壓是有作用的。粗纖維食物有芹菜,紫菜,海帶,洋蔥,香菇,黑木耳等有調(diào)節(jié)血壓和血脂作用。海帶中的碘化物能加速病變物和炎癥滲出物排出,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”,營(yíng)養(yǎng)豐富,含抗壞血酸及18種氨基酸等。常食洋蔥,可長(zhǎng)期穩(wěn)定血壓,降低血管脆性。
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