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運動(dòng)完用按摩椅按摩好嗎

病情描述:
家里買(mǎi)了一個(gè)按摩椅，我有適合運動(dòng)累了就想用它，運動(dòng)完用按摩椅好嗎？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
一般情況下，運動(dòng)完用按摩椅按摩好，建議運動(dòng)完先休息一段時(shí)間再使用。
運動(dòng)時(shí)會(huì )導致機體處于無(wú)氧呼吸狀態(tài)，會(huì )產(chǎn)生很多乳酸，如果乳酸未及時(shí)排出體內，還可能會(huì )導致肌肉酸痛。而按摩椅通過(guò)機械壓力來(lái)擠壓，達到按摩效果，可有效緩解運動(dòng)后的肌肉疲勞，減輕肌肉疼痛，還能使氣血循環(huán)，同時(shí)還能促進(jìn)機體促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。所以，運動(dòng)完用按摩椅按摩好，可以使用按摩椅緩解疲勞，預防肌肉炎癥。但是，劇烈運動(dòng)后不建議立馬使用按摩椅，應進(jìn)行適當的拉伸運動(dòng)，待心率恢復正常水平即可使用按摩椅。
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