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什么時(shí)候喝水比較養生

病情描述:
都知道喝水對身體很好，想問(wèn)一下，到底什么時(shí)候才最養生
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
通常情況下，早上起床后喝水，三餐前喝水都是比較好的。
成年人每天需保證1000-1500mL的飲水量，但對喝水的時(shí)間一般沒(méi)有特別的說(shuō)法，早上起床后喝水，三餐前喝水都是比較好的，日常只要不一次性大量喝水，對身體基本上不會(huì )造成太大的負擔。如果每天沒(méi)有喝夠足夠的水，可能會(huì )出現皮膚干燥、粗糙、皸裂等癥狀，因而為了身體健康建議每日盡量的多喝水。對于平日里常見(jiàn)的礦泉水、純凈水、桶裝水等，都富含一定的礦物質(zhì)，能彌補人體缺乏的微量元素。因而，對于飲用水的種類(lèi)不需要考慮太多，一般只要正常飲用即可。
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