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每天脂肪攝入量是多少

病情描述:
如果平時(shí)不注意控制飲食，容易導致脂肪攝入超標，我想知道每天的脂肪攝入量是多少呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
每日脂肪攝入量要依據每日總攝入熱量而定，通常建議脂肪攝入量為占全天總能量的20%～30%。
脂肪攝入超標可能會(huì )引起心血管疾病、肥胖等不良癥狀，所以通常建議脂肪攝入量為占全天總能量的20%～30%，算下來(lái)大概在50-80g。一般很少出現脂肪攝入量過(guò)少的情況，但是不規律、不健康的飲食容易造成脂肪攝入量超標，增加疾病風(fēng)險，所以應該養成健康的生活方式。
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