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男人減肥方法排行榜

病情描述:
我老公最近長(cháng)胖了不少,全家都想督促他減肥,想問(wèn)問(wèn)男人減肥有沒(méi)有什么好的辦法?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一般沒(méi)有男人減肥方法排行榜這種說(shuō)法,男人減肥可以通過(guò)飲食調理、增強運動(dòng)等方式達到目的。
1.飲食調理:減肥不建議食用高脂肪、高熱量的食物,如炸雞、油條、披薩、烤肉等,以免加重體內的脂肪堆積??蛇m當食用含糖分低、低脂肪、低熱量的食物,如西紅柿、菠菜、芹菜等,既可以為機體補充營(yíng)養,又不會(huì )造成大量脂肪堆積。
2.增強運動(dòng):除了飲食之外,還需要在日常生活中進(jìn)行鍛煉,通過(guò)開(kāi)合跳、仰臥起坐、跳繩、跑步、游泳等運動(dòng),都可以幫助男人消耗體內脂肪,達到減肥塑形的目的。
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