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富含膠原蛋白的食物有哪些

病情描述:
最近皮膚有些松弛,聽(tīng)說(shuō)多吃些富含膠原蛋白的食物比較好,富含膠原蛋白的食物有哪些?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
膠原蛋白食物比較多,通常有魚(yú)皮、雞翅等。
1.魚(yú)皮:一般魚(yú)皮的脂肪量低,同時(shí)含有的膠原蛋白豐富。
2.雞翅:雞翅是一種較為常見(jiàn)的食物,通常雞翅中含有豐富的維生素A以及膠原蛋白成分。
雖然這些食物中含有膠原蛋白,但是要注意攝入量,不要吃得過(guò)多,以免產(chǎn)生不良影響。如果想要補充膠原蛋白,愛(ài)美者也可以通過(guò)注射膠原蛋白的方式補充膠原蛋白。
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