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跳繩會(huì )傷膝蓋嗎

病情描述:
我最近長(cháng)胖了，想通過(guò)跳繩減肥，但我膝蓋不太好，請問(wèn)跳繩會(huì )不會(huì )傷膝蓋？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩可能會(huì )傷膝蓋，但如果跳繩姿勢正確，且每天沒(méi)有跳繩過(guò)量的情況下，一般不會(huì )對膝蓋產(chǎn)生太大影響。具體分析如下：
1.會(huì )：如果每天跳繩的個(gè)數較多，且跳繩速度較快時(shí)，可能會(huì )導致膝關(guān)節磨損，長(cháng)期跳繩，可能會(huì )導致膝關(guān)節退行性改變，從而引起膝關(guān)節疼痛。所以跳繩可能會(huì )傷膝蓋。
2.不會(huì )：如果跳繩姿勢正確，且每天跳繩少于500個(gè)，一般不會(huì )對膝蓋產(chǎn)生太大傷害，此時(shí)可能不會(huì )對膝蓋有傷害。如果愛(ài)美者是想通過(guò)跳繩的方式減肥，可能需要長(cháng)時(shí)間堅持才能看到比較明顯的效果，一般還可以通過(guò)脂肪抽吸術(shù)的方式，達到比較好的減肥效果。
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