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怎么瘦胳膊大臂和肩膀

病情描述:
我的胳膊大臂和肩膀肉比較多，感覺(jué)很不好看，有什么方法可以瘦胳膊大臂和肩膀？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
通常情況下，愛(ài)美者想要瘦胳膊大臂和肩膀，可以通過(guò)控制飲食、吸脂手術(shù)等方式達到效果，具體分析如下：
1.控制飲食：愛(ài)美者想要瘦胳膊大臂和肩膀，需要合理控制飲食，要少攝入高熱量的食物，少吃煎炸的食品，減少能量和脂肪攝入，適量增加復合碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及膳食纖維的攝入，當身體消耗的熱量高于飲食攝入熱量，長(cháng)期堅持可以達到瘦胳膊大臂和肩膀的效果。
2.吸脂手術(shù)：吸脂手術(shù)是通過(guò)將吸管扎入到皮下,把皮下組織里過(guò)多的脂肪通過(guò)抽吸的辦法吸出來(lái),從而減少局部的脂肪的堆積，改善體形。如果愛(ài)美者想要快速瘦胳膊大臂和肩膀，可以通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)達到目的。術(shù)后愛(ài)美者要注意局部傷口護理，短時(shí)間內盡量不要沾水，以免造成傷口感染。
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