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上課什么坐姿可以瘦腿

病情描述:
上課坐著(zhù)腿越來(lái)越粗，好難看。有什么方法是可以坐著(zhù)就能瘦腿的??？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形外科
一般情況下，求美者可以通過(guò)日式坐姿、垂直坐位等坐姿達到瘦腿的效果。具體分析如下：
1.日式坐姿：求美者跪在凳子上，腰背挺直，將臀部坐在腿上，使上身重量都壓在雙膝上。求美者每日分次共堅持一個(gè)小時(shí)左右，能夠有效地鍛煉腿部的韌度，拉伸腿部肌肉，達到瘦腿的目的。
2.垂直坐位：求美者跪在凳子上，將膝蓋彎曲成九十度，雙手輕壓腳尖，保持身體平衡，堅持20分鐘左右，可以消除大腿內側脂肪。一段時(shí)間后，求美者可以達到一定的瘦腿效果。
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