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每天要做多少個(gè)仰臥起坐才能減肥

病情描述:
最近想要通過(guò)仰臥起坐的方式減肥，但是不知道每天做多少個(gè)仰臥起坐才能夠減肥？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般每天需要做50~150個(gè)之間仰臥起坐才能夠減肥。
仰臥起坐屬于一種比較常見(jiàn)的鍛煉方式，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，代謝快慢不同，所以每天做仰臥起坐的個(gè)數也不相同，在50~150個(gè)之間，先要在一個(gè)小時(shí)左右完成，才可以達到較好的減肥效果.
如果想要達到快速減肥的目的，可以到醫院做吸脂手術(shù)、注射溶脂針等方式減肥。
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