国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

每天跑多少公里可以減肥

病情描述:
我和我男朋友身材都比較胖,想通過(guò)跑步減肥,想問(wèn)一下每天跑多少公里可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常每天跑步3-5公里左右,就可以減肥。
如果愛(ài)美者想通過(guò)跑步的運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的話(huà),每天的路程要在3-5公里左右,并且長(cháng)期堅持,才可以消耗掉體內的脂肪和熱量,從而達到減肥的效果。如果愛(ài)美者感覺(jué)通過(guò)跑步減肥效果較為緩慢,可以前往專(zhuān)業(yè)的醫療機構通過(guò)抽脂手術(shù)或注射溶脂針進(jìn)行減肥,會(huì )有比較快速、明顯的減肥效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>