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騎單車(chē)和走路哪個(gè)減肥

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道選擇騎單車(chē)好還是走路好,想要知道騎單車(chē)和走路哪個(gè)減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
無(wú)論是騎單車(chē)還是走路,通常都能夠減肥。
騎單車(chē)和走路都屬于常見(jiàn)的運動(dòng)方式,一般都有利于促進(jìn)身體代謝,加快脂肪燃燒,對減肥都有幫助,所以哪個(gè)都可以減肥。
減肥期間飲食方面盡量以清淡易消化的為主,避免吃高糖高膽固醇的食物,避免暴飲暴食。
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