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每天堅持跳繩1000個(gè)能減肥嗎

病情描述:
我身材比較胖，想問(wèn)一下，每天堅持跳繩1000個(gè)這樣能有減肥的效果嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天跳繩1000個(gè)，可以達到減肥的效果。
跳繩屬于有氧運動(dòng)，每天跳繩1000個(gè)可以消耗105大卡熱量，并且還可以鍛煉局部肌肉組織，可以達到減肥、強身健體的作用，但如果是單次進(jìn)行大量運動(dòng)，是不可以達到減肥效果的，愛(ài)美者需要長(cháng)期堅持，如果愛(ài)美者想要快速達到減肥的效果，可以前往正規的醫療機構進(jìn)行吸脂手術(shù)，對減肥會(huì )有不錯的效果。
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