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原地跑步能減肥嗎

病情描述:
我的朋友最近在通過(guò)原地跑步減肥,但是不知道效果怎么樣,請(qǐng)問(wèn)原地跑步能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常原地跑步能減肥。
原地跑步是一種比較健康的有氧運(yùn)動(dòng)方式,而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中強(qiáng)度會(huì)比較大,所以能夠比較多地消耗掉體內(nèi)的熱量,所以原地跑步通常能減肥。
如果想要在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的目的,可以通過(guò)埋線、抽脂等方式達(dá)到目的。
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