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每天堅持跳繩1000個(gè)能減肥嗎

病情描述:
我身材比較胖,想問(wèn)一下,每天堅持跳繩1000個(gè)這樣能有減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天堅持1000個(gè)是可以起到減肥的效果。
愛(ài)美者每天進(jìn)行1000個(gè)跳繩,是可以起到減肥的效果,因為每天進(jìn)行1000個(gè)跳繩可以消耗體內多余的脂肪和熱量,促進(jìn)人體的新陳代謝,從而達到減肥的效果,如果同時(shí)搭配合理的飲食,減肥效果會(huì )更好。
一般情況下跳繩如果堅持不下,可能會(huì )出現反彈的效果,建議愛(ài)美者去正規的醫院,通過(guò)抽脂的方式減肥。
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