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早晨和晚上跑步哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
我感覺(jué)體重一直在增加,想要通過(guò)跑步的方式改善,請問(wèn)早上和晚上跑步哪個(gè)效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
早晨跑步會(huì )比晚上跑步減肥效果好一些。
因為本身早晨所新陳代謝速度就會(huì )比較快,如果在早晨的時(shí)候跑步就有助于身體的新陳代謝再次加快,同時(shí)更快地消耗體內脂肪,所以想要跑步減肥,早晨會(huì )比晚上的效果更好一些。
跑步能夠減肥,但是需要持之以恒,如果想要快速減肥,也可以選擇抽脂手術(shù)。
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