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減掉腹部贅肉的運動(dòng)方法

病情描述:
我腹部的贅肉比較多,想通過(guò)運動(dòng)的方式減掉,減掉腹部贅肉的運動(dòng)方法是什么?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
減掉腹部贅肉的運動(dòng)方式通常有俯臥撐、卷腹等。
1.俯臥撐:俯臥撐主要就是通過(guò)雙手撐地然后身體往下壓,一般會(huì )應用到腹部的肌肉組織,長(cháng)期就能夠減掉腹部的贅肉。
2.卷腹:卷腹一般與仰臥起坐差不多,一般是通過(guò)彎腰,使腹部的肌肉發(fā)力,從而達到減掉腹部贅肉的目的。愛(ài)美者長(cháng)期堅持才能夠減掉腹部贅肉。
建議愛(ài)美者去正規的醫療機構,在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行埋線(xiàn)減肥、吸脂等方法減掉腹部贅肉。
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