減肥跑步多少公里合適
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肌筋膜炎指的是什么
肌筋膜炎是炎癥發(fā)生時(shí)，既有肌肉組織的參與，也有筋膜組織的參與。有筋膜、無(wú)肌肉的部位出現的無(wú)菌性炎癥叫筋膜炎。若是肌肉過(guò)度到筋膜，筋膜后又到附著(zhù)點(diǎn)，這種情況會(huì )統稱(chēng)為肌筋膜炎，往往這種疼痛發(fā)生面積會(huì )較大。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0259484次收聽(tīng) 2018-04-26 -
暴雨浸泡會(huì )得關(guān)節炎嗎
暴雨浸泡有可能會(huì )誘發(fā)關(guān)節炎，引起關(guān)節炎癥狀加重。關(guān)節炎發(fā)病跟年齡、肥胖、遺傳和環(huán)境等因素有直接關(guān)系，若長(cháng)期從事勞動(dòng)工作者，其發(fā)病率要比常人較高?；加泄顷P(guān)節炎可采用藥物止痛治療，日常建議配合冷敷、熱敷、適量運動(dòng)的方式改善病情。
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膝關(guān)節炎患者是否可以跑步
得了膝關(guān)節炎是可以跑步的，要強調的是跑步的方式、時(shí)間和長(cháng)度，也需要根據骨關(guān)節炎發(fā)作疼痛程度來(lái)決定，如過(guò)去疼痛，現在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過(guò)半小時(shí)，三公里以?xún)取?/div>語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1760170次收聽(tīng) 2018-04-26- 腰椎間盤(pán)突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對于患者的腰椎，就會(huì )特別不好；另外，腰椎間盤(pán)突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠對患者的整個(gè)脊柱，進(jìn)行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會(huì )出現疲勞的情況。 一般來(lái)說(shuō)，患者正確的坐姿，應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機會(huì )。當腰椎間盤(pán)突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時(shí)候，應該在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，還應該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
腰椎間盤(pán)突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤(pán)突出患者必須學(xué)會(huì )自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強腰椎的穩定性結構，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強度的有氧訓練，避免疾病進(jìn)一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤(pán)突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開(kāi)，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤(pán)突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，步子大些，默數500步。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3164197次收聽(tīng) 2018-08-16怎么預防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥預防的意義遠遠大于治療的意義，患者要從自身做起，改變生活方式，到了一定的年齡，骨骼就面臨著(zhù)鈣的快速流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，每天堅持半小時(shí)的日照，增加人體維生素D的形成，促進(jìn)對鈣的吸收，必要時(shí)要使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2865285次收聽(tīng) 2018-08-16- 痛風(fēng)性關(guān)節炎注意事項
痛風(fēng)屬于日常生活中容易遇到的一種疾病問(wèn)題，大家也應該要嚴格按照正確的方式來(lái)應對痛風(fēng)性關(guān)節炎患者的注意事項有很多，首先在日常生活中不宜吃嘌呤含量高的食物，也不要吃動(dòng)物的內臟，其次應該要做好關(guān)節的保護工作，不要出現過(guò)度疲憊或者受寒的問(wèn)題。65143次瀏覽
足底筋膜炎不經(jīng)過(guò)治療能夠自愈嗎
足底筋膜炎是可以自愈的。因為足底筋膜炎一般都與過(guò)度的勞損有關(guān)，只要患者在患病期間多休息，不到處走，盡量減少活動(dòng)就能夠快速緩解疼痛。另外，女性朋友特別要注意，要穿比較寬松的舒服的平底鞋子，這樣更有益于足底筋膜炎的恢復。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:5060174次收聽(tīng) 2018-04-26- 小孩左鎖骨骨折怎么辦
孩子都非常頑皮，很容易出現骨折情況，比較常見(jiàn)的就是鎖骨骨折，出現左鎖骨骨折以后需要及時(shí)送醫，根據醫生的要求治療，一般不需要手術(shù)方式解決，但也不能過(guò)度依賴(lài)保守治療，不要胡亂使用藥物，觀(guān)察孩子身體恢復情況。51040次瀏覽
- 糖尿病足病人平時(shí)怎么飲食
糖尿病足病人平時(shí)一定要按照營(yíng)養專(zhuān)家的建議給予合理定量的飲食，避免煙酒，生姜，茶，按時(shí)服用降壓藥，抗血脂藥以及降糖藥，鍛煉，控制體重，養成良好的生活習慣，按時(shí)作息，保持良好的心情，保證充足睡眠，對于糖尿病足的恢復有很大的幫助。50129次播放 2018-06-28
- 小兒肱骨髁上骨折的并發(fā)癥
兒童肱骨髁上骨折最常見(jiàn)的并發(fā)癥是關(guān)節活動(dòng)受限，還有骨化性肌炎。一般患者出現骨化性肌炎的并發(fā)癥的時(shí)候，主要是因為患者過(guò)度進(jìn)行康復訓練，或者患者過(guò)度運動(dòng)所造成的局部出血而引起。一般原則是盡可能的避免患者進(jìn)行過(guò)度的康復訓練，從而避免出現骨化性肌炎的發(fā)生，因為它屬于比較嚴重的后果。 但是，對于兒童肱骨髁上骨折最嚴重的后果是肘內翻畸形?；颊甙l(fā)生肘內翻畸形之后，就會(huì )發(fā)生胳膊伸出來(lái)不直的情況，到達一定的程度之后，還可能會(huì )影響到尺神經(jīng)的功能。等到這個(gè)時(shí)候，患者還需要做更大的手術(shù)，稱(chēng)之為截骨。就是把骨頭截出三角形的骨塊重新固定，這個(gè)手術(shù)屬于比較大的手術(shù)。所以對于這種情況，應該盡量避免出現。64564次播放 2018-09-20
- 橈骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
橈骨骨折誘發(fā)因素有兩類(lèi)，暴力損傷和骨質(zhì)疏松。暴力損傷包括直接暴力、間接暴力和扭轉暴力等；骨質(zhì)疏松導致骨折時(shí)，出現粉碎性骨折可能性更大。57453次瀏覽
- 腰椎牽引對身體有害嗎
一般情況下，腰椎牽引對于患者的身體沒(méi)有危害。 在對患者進(jìn)行腰椎牽引的時(shí)候，應該充分注意個(gè)體的差異情況，并且需要密切觀(guān)察在進(jìn)行牽引治療的時(shí)候，患者的感受以及反應，需要根據實(shí)際的情況，來(lái)做出必要的調整。通常情況下，對于身體整體狀況好、年輕的患者，力度可以大一些。 在進(jìn)行牽引治療的過(guò)程當中，需要了解患者的反應，如果出現不適或者是癥狀加重的情況，就應該及時(shí)停止治療，尋找原因或更改治療。首先進(jìn)行腰椎牽引，需要有適應癥，在適應癥的范圍以?xún)?，肯定有益，超出適應癥，肯定就會(huì )對人體有害。其次腰椎牽引的重量，如果重量在正常范圍內，則對人體有益，如果重量過(guò)大或者過(guò)輕，都有傷害，特別是重量過(guò)大，可能會(huì )有一些肌肉韌帶的損傷。58456次播放 2018-09-06
- 鎖骨骨折手術(shù)有哪些并發(fā)癥
鎖骨骨折嚴重的話(huà)需要用手術(shù)來(lái)治療，而需要了解的是手術(shù)會(huì )有一些并發(fā)癥出現，具體并發(fā)癥包括近的骨與關(guān)節損傷、胸膜及肺損傷、臂叢神經(jīng)損傷、血管損傷、骨折不愈合等。這些并發(fā)癥會(huì )影響生活，因此在手術(shù)以后要做好護理工作。56609次瀏覽
- 腰椎間盤(pán)突出癥怎么預防
腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變的基礎上，積累傷所導致，因此，對于腰椎間盤(pán)突出癥預防的重點(diǎn)在于減少積累傷?；颊咴谄綍r(shí)的時(shí)候，一定要注意保持良好的坐姿。也要注意在睡眠的時(shí)候，床不宜太軟。對于需要長(cháng)期進(jìn)行伏案工作的人群來(lái)說(shuō)，需要注意桌、椅的高度，要注意定期改變姿勢。如果需要彎腰取物，最好是可以采用屈髖以及屈膝下蹲的方式，以減少對于自身腰椎間盤(pán)后方的壓力情況。 對于腰椎間盤(pán)突出癥的預防，需要注意幾個(gè)方面。首先是需要注意避免風(fēng)寒濕邪，一定要注意保暖。另外，也要注意改正長(cháng)期的一些不良的姿勢，不良的生活習慣，不正確的坐姿、站姿、睡姿等。除此之外，在日常生活中，不管是在搬東西，還是在拎東西的時(shí)候，都需要注意，一定要注意避免彎腰等動(dòng)作。57012次播放 2018-09-06
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胃癌為什么吃東西會(huì )哽咽
胃癌患者吃東西會(huì )哽咽通常是由于腫瘤阻塞食管或胃部通道、胃蠕動(dòng)功能下降、腫瘤壓迫周?chē)M織、胃酸分泌異?；蛐睦硪蛩貙е?。主要有腫瘤占位效應、胃動(dòng)力障礙、局部炎癥反應、神經(jīng)反射異常、進(jìn)食恐懼心理等因素。1、腫瘤占位效應胃癌組織...0次瀏覽 2025-09-11
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手足口腿上好多小紅點(diǎn)怎么辦
手足口病腿上出現小紅點(diǎn)可通過(guò)保持皮膚清潔、避免抓撓、使用抗病毒藥物、局部用藥緩解瘙癢、密切觀(guān)察病情變化等方式治療。手足口病通常由腸道病毒感染引起，表現為發(fā)熱、口腔皰疹、四肢皮疹等癥狀。1、保持皮膚清潔每日用溫水清洗患處，...0次瀏覽 2025-09-11
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成人磨牙是什么原因
成人磨牙可能與遺傳因素、精神壓力、牙齒咬合異常、神經(jīng)系統疾病、藥物副作用等原因有關(guān)。磨牙癥主要表現為睡眠中無(wú)意識地磨牙或緊咬牙，長(cháng)期可能導致牙齒磨損、顳下頜關(guān)節紊亂等并發(fā)癥。1、遺傳因素部分磨牙癥患者存在家族遺傳傾向，可...0次瀏覽 2025-09-11
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孩子發(fā)燒手腳發(fā)紫怎么回事
孩子發(fā)燒手腳發(fā)紫可能與末梢循環(huán)不良、感染性休克、先天性心臟病、嚴重貧血、寒冷刺激等因素有關(guān)，需結合具體表現判斷。手腳發(fā)紫在醫學(xué)上稱(chēng)為發(fā)紺，是缺氧或血液循環(huán)障礙的常見(jiàn)表現，建議家長(cháng)及時(shí)監測體溫并就醫評估。1、末梢循環(huán)不良兒...0次瀏覽 2025-09-11
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小兒夜間咳嗽咳吐了是什么原因
小兒夜間咳嗽咳吐可能與受涼、過(guò)敏性咳嗽、胃食管反流、呼吸道感染、支氣管炎等因素有關(guān)。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，明確病因后在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。1、受涼小兒夜間受涼可能導致呼吸道黏膜受刺激，引發(fā)咳嗽反射。夜間迷走神經(jīng)興...0次瀏覽 2025-09-11
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懷孕八個(gè)月放屁特別臭原因是哪些
懷孕八個(gè)月放屁特別臭可能與飲食結構改變、胃腸功能減弱、腸道菌群失衡、妊娠期糖尿病、便秘等因素有關(guān)。建議調整飲食并觀(guān)察癥狀變化，必要時(shí)就醫排查病理因素。1、飲食結構改變孕期高蛋白或高硫食物攝入增多可能導致排氣異味加重。孕婦...0次瀏覽 2025-09-11
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風(fēng)寒感冒變風(fēng)熱感冒怎么辦
風(fēng)寒感冒變風(fēng)熱感冒可通過(guò)調整飲食、中藥調理、物理降溫、藥物治療、生活護理等方式干預。風(fēng)寒感冒轉為風(fēng)熱感冒可能與外感邪氣入里化熱、體質(zhì)變化、治療不當等因素有關(guān)。1、調整飲食風(fēng)寒感冒化熱后應避免辛辣燥熱食物，如生姜、羊肉等，...0次瀏覽 2025-09-11
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人流后小腹隱隱作痛正常嗎
人流后小腹隱隱作痛可能是正?，F象，也可能與感染、宮腔殘留等因素有關(guān)。術(shù)后輕微疼痛通常由子宮收縮引起，若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱、異常出血需及時(shí)就醫。人流術(shù)后子宮需要通過(guò)收縮恢復至孕前狀態(tài)，這一過(guò)程可能引發(fā)間歇性隱痛，類(lèi)似月...0次瀏覽 2025-09-11
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32周和30周早產(chǎn)兒差別
32周早產(chǎn)兒與30周早產(chǎn)兒的主要差別在于器官發(fā)育成熟度、并發(fā)癥風(fēng)險及存活概率。32周早產(chǎn)兒的肺功能、消化系統及體溫調節能力通常優(yōu)于30周早產(chǎn)兒，但兩者均需新生兒重癥監護。32周早產(chǎn)兒的肺部表面活性物質(zhì)分泌相對充足，呼吸窘...0次瀏覽 2025-09-11
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過(guò)敏性咳嗽怎么治療能去根
過(guò)敏性咳嗽可通過(guò)避免過(guò)敏原、藥物治療、免疫治療、環(huán)境控制和生活方式調整等方式治療，但難以完全根治。過(guò)敏性咳嗽通常由過(guò)敏原刺激呼吸道引起，表現為陣發(fā)性干咳、咽喉瘙癢等癥狀。1、避免過(guò)敏原明確并避免接觸過(guò)敏原是控制過(guò)敏性咳嗽...0次瀏覽 2025-09-11
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冠心病要多吃什么
冠心病患者可適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、堅果、黑木耳等食物，也可遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片、阿司匹林腸溶片、美托洛爾緩釋片、鹽酸曲美他嗪片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下規范用藥并調整飲食結構。一、...0次瀏覽 2025-09-11
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。739次瀏覽 2023-08-28
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心力衰竭的患者生活中應該注意什么
心力衰竭患者生活中需注意限制鈉鹽攝入、控制液體量、規律服藥、適度運動(dòng)及監測體重變化。心力衰竭是心臟泵血功能受損的慢性疾病，日常管理對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。1、限制鈉鹽每日鈉攝入量應控制在2000毫克以?xún)?，避免腌制食品、?..0次瀏覽 2025-09-11
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早期宮外孕hcg會(huì )翻倍嗎
早期宮外孕時(shí)HCG可能出現翻倍，但翻倍速度通常低于正常宮內妊娠。宮外孕是指受精卵在子宮腔外著(zhù)床，最常見(jiàn)于輸卵管。HCG翻倍情況需結合超聲檢查綜合判斷，單次HCG檢測無(wú)法確診宮外孕。輸卵管妊娠時(shí)，滋養細胞仍可分泌HCG，但...0次瀏覽 2025-09-11
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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來(lái)大姨媽肚子疼怎么辦
來(lái)大姨媽肚子疼可通過(guò)熱敷腹部、適量飲用紅糖姜茶、遵醫囑使用止痛藥、保持適度運動(dòng)、調整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等因素引起。1、熱敷腹部用熱水袋或暖寶寶敷于下...0次瀏覽 2025-09-11
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女性腎積水有哪些癥狀
女性腎積水可能出現腰部脹痛、排尿異常、胃腸道癥狀、發(fā)熱寒戰、高血壓等癥狀。腎積水通常由尿路梗阻、泌尿系統結石、腫瘤壓迫、先天性尿路畸形、妊娠子宮壓迫等因素引起，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。1、腰部脹痛單側或雙側腰部持續性鈍痛是...0次瀏覽 2025-09-11
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腦震蕩有什么治療方法
腦震蕩可通過(guò)臥床休息、藥物治療、心理疏導、康復訓練、定期復查等方式治療。腦震蕩通常由頭部外傷、運動(dòng)損傷、交通事故、跌倒撞擊、暴力打擊等原因引起。1、臥床休息腦震蕩患者需要保證充足休息，避免用腦過(guò)度和劇烈活動(dòng)。急性期應臥床...0次瀏覽 2025-09-11
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打了水痘疫苗后有哪些反應
接種水痘疫苗后可能出現局部紅腫、低熱、皮疹等常見(jiàn)反應，極少數情況下可能發(fā)生高熱或過(guò)敏反應。水痘疫苗主要用于預防水痘-帶狀皰疹病毒感染，接種后免疫系統會(huì )產(chǎn)生相應抗體。接種部位可能出現輕微紅腫、疼痛或硬結，通常1-3天可自行...0次瀏覽 2025-09-11
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孩子老是吭吭是咽炎嗎
孩子老是吭吭可能是咽炎，也可能是過(guò)敏性鼻炎、抽動(dòng)癥、習慣性清嗓或心理因素引起。咽炎通常伴隨咽部異物感、干癢或疼痛，需結合具體癥狀判斷。1、咽炎孩子頻繁吭吭聲若伴隨咽部紅腫、吞咽不適，可能與細菌或病毒感染引起的咽炎有關(guān)。急...0次瀏覽 2025-09-11
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腦膜炎有什么危害
腦膜炎的危害主要包括腦損傷、聽(tīng)力喪失、癲癇發(fā)作、認知功能障礙以及死亡風(fēng)險增加。腦膜炎是腦膜和脊髓膜的炎癥性疾病，通常由細菌、病毒、真菌或寄生蟲(chóng)感染引起，也可能由非感染因素導致。1、腦損傷腦膜炎可能引發(fā)腦水腫或腦積水，導致...0次瀏覽 2025-09-11
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發(fā)燒39℃怎么迅速降溫呢
發(fā)燒39℃可通過(guò)物理降溫、藥物降溫、補充水分、調整環(huán)境溫度、及時(shí)就醫等方式迅速降溫。發(fā)燒39℃可能與感染、炎癥反應、免疫系統異常等因素有關(guān)，通常表現為寒戰、頭痛、乏力等癥狀。1、物理降溫使用溫水擦拭身體有助于散熱，重點(diǎn)擦...0次瀏覽 2025-09-11
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防風(fēng)通圣丸能治療蕁麻疹嗎
防風(fēng)通圣丸可以用于治療部分蕁麻疹，但需結合具體證型使用。蕁麻疹的治療藥物主要有防風(fēng)通圣丸、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片、地氯雷他定干混懸劑等，建議在醫生指導下選擇用藥。1、防風(fēng)通圣丸防風(fēng)通圣丸是一種中成藥，主要成分包括防風(fēng)、荊芥穗、麻黃等，具有解表通113次瀏覽
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清熱解毒膠囊的作用與功效
清熱解毒膠囊具有清熱解毒、涼血消腫的功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、痤瘡癤腫等熱毒癥狀。該藥物主要含有金銀花、連翹、板藍根等成分，能抑制炎癥反應、減輕紅腫熱痛，適用于上呼吸道感染、皮膚軟組織感染等疾病。1、風(fēng)熱感冒風(fēng)熱感冒表現為發(fā)熱頭痛、咽喉紅腫、咳嗽痰140次瀏覽
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五子衍宗丸可以治療早泄嗎
五子衍宗丸一般不能直接治療早泄，但可能通過(guò)改善腎虛相關(guān)癥狀間接緩解部分患者的早泄問(wèn)題。早泄可能與心理因素、前列腺炎、陰莖敏感度過(guò)高等原因有關(guān)，建議患者就醫明確病因后針對性治療。五子衍宗丸是一種中成藥，主要成分包括枸杞子、菟絲子、覆盆子等，具有補腎益精的功效，適162次瀏覽
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服用耐信需要注意些什么
服用耐信需要注意些什么?食管炎這種會(huì )誘發(fā)諸如吞咽困難等并發(fā)癥的出現給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，甚至會(huì )導致患者無(wú)法正常工作以及生活，有可能跟患者出現了諸如食道黏膜感染等不良癥狀的影響有關(guān)。下面了解一下耐信的注意事項!服用耐信需要注意些什么?服用耐信時(shí)需要注意:當5209次瀏覽
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左洛復要掌握什么禁忌呀？
抑郁癥近幾年它的發(fā)病率是很高的，引起的原因和生活環(huán)境是有關(guān)系，如果長(cháng)時(shí)間在比較壓抑的環(huán)境中生活，是可能會(huì )出現抑郁癥的，還有一些人不能面對過(guò)大的壓力，也會(huì )因此而患上抑郁癥，患上抑郁癥之后要在醫生的建議下使用左洛復來(lái)控制病情，那么來(lái)看一下左洛復要掌握什么禁忌呀?左5060次瀏覽
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