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平板支撐能練出腹肌嗎

病情描述:
我想通過(guò)做平板支撐的方式練出腹肌，不知道平板支撐能不能練出腹??？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
平板支撐一般情況下能練出腹肌。
平板支撐是一種較為常見(jiàn)的運動(dòng)方式，主要就是通過(guò)雙肘撐地然后兩腿伸直往下壓完成整個(gè)運動(dòng)，一般會(huì )應用到腹部的肌肉，所以能夠達到練出腹肌的效果。
但是需要愛(ài)美者的持之以恒，否則會(huì )影響到練腹肌的效果。需避免運動(dòng)過(guò)度，造成脫臼、骨折等問(wèn)題，如果發(fā)生上述情況，建議及時(shí)去骨科治療。
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